GreenFit
Outdoor & Gruppentraining
Lea Winter
Lea bringt die Gruppe nach draußen. Bei ihr stehen abwechslungsreiche Bewegung und das gemeinsame Erlebnis im Mittelpunkt.
- Trainingsort
- Trainingsgarten
- Mein Motto
- Gemeinsam nach draußen.
Das GreenFit-Team
Gemeinsam kommst
du in Bewegung.
Drei Menschen, drei Schwerpunkte — und die gemeinsame Freude an Bewegung. Finde heraus, wer dich bei deinem Training begleitet.
Beweglichkeit & ruhiges Training
Emre Kaya
Emre nimmt sich Zeit für bewusste Bewegungen. Seine Kurse geben dir Raum, Übungen in deinem eigenen Tempo kennenzulernen.
- Trainingsort
- Studio
- Mein Motto
- Zeit für bewusste Bewegung.
Kraft & Trainingseinstieg
Mia Berger
Mia zeigt dir die Grundlagen des Krafttrainings. Gemeinsam übt ihr Bewegungsabläufe und lernt einfache Trainingsgeräte kennen.
- Trainingsort
- Studio
- Mein Motto
- Schritt für Schritt stärker.
Zeit für dein Training
Wer trainiert wann mit dir?
| Tag | Zeit | Trainer | Kurs | Beschreibung |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 18–19 Uhr | Lea | Outdoor | Gemeinsames Training im Garten. |
| 19–20 Uhr | Mia | Kraft | Die Grundlagen mit einfachen Geräten kennenlernen. | |
| Mittwoch | 17–18 Uhr | Emre | Beweglichkeit | Ruhige Übungsfolgen zum Dehnen und Mobilisieren. |
| 18–19 Uhr | Lea | Outdoor | Bewegung an der frischen Luft in der Gruppe. | |
| Freitag | 17–18 Uhr | Emre | Beweglichkeit | Bewusste Bewegungen zum Wochenausklang. |
| Fünf Termine pro Beispielwoche. An Feiertagen finden keine Kurse statt. | ||||
Du bist neu dabei? Frag uns nach einem Kennenlerntermin.
Ein Blick ins Training
Gut vorbereitet starten.
Fünf Minuten zum Aufwärmen
Externes Video des NHS, auf Englisch. Auf YouTube ansehen (neuer Tab).
Der Startgong
So klingt ein kurzer Glockenton als Startsignal für eine Trainingsrunde.
Ton: Dingdingding.wav, IOII-IOIO-IIOI, Wikimedia Commons, CC0.
Eigener Testclip
Eine stumme Grafik blendet ein und aus. Hier lässt sich der native Videoplayer ausprobieren.